Mein Angebot
Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich fundierte und anerkannte Form der Psychotherapie zur Behandlung verschiedenster psychischer, psychosozialer sowie körperlicher Erkrankungen und Störungen (nach ICD-10). Auch bei der begleitenden Behandlung körperlicher Erkrankungen, wie etwa chronischen Schmerzen, hat sich die Verhaltenstherapie als wirksam erwiesen.
Ein wesentliches Merkmal der Verhaltenstherapie ist ihre Vielseitigkeit. Sie basiert auf einer breiten Auswahl an Methoden und Techniken, die individuell auf Ihre persönliche Situation abgestimmt werden. Ziel ist es, Ihre Selbstwirksamkeit und Autonomie zu stärken. Sie lernen, Ihre Schwierigkeiten besser zu verstehen – welche Faktoren sie ausgelöst haben, was sie aufrechterhält und wie Sie aktiv Veränderungen bewirken können.
Die Therapie wird individuell geplant und gestaltet – mit Flexibilität, fachlicher Kompetenz und Einfühlungsvermögen. Ihre aktive Mitarbeit ist dabei ein zentraler Bestandteil des therapeutischen Prozesses.
Zu Beginn steht die möglichst rasche Linderung belastender Symptome im Vordergrund. Darauf aufbauend geht es um eine nachhaltige Verbesserung Ihres Wohlbefindens. In der Therapie entwickeln Sie neue Strategien zur Bewältigung Ihrer Herausforderungen und entdecken Ihre persönlichen Ressourcen.
Coaching und Beratung (persönlich oder online)
Zeit für Veränderung - Dein Weg zu mehr Klarheit.
Manchmal braucht es keine lange Therapie, sondern gezielte Unterstützung um wieder Klarheit zu gewinnen und Lösungen zu finden.
Ich begleite Sie bei aktuellen beruflichen oder privaten Herausforderungen.
Gemeinsam entwickeln wir konkrete, umsetzbare Schritte, die neue Perspektiven eröffnen. So stärken Sie Ihre eigenen Ressourcen und finden zurück zu mehr Orientierung und Sicherheit.
Wichtig: Dieses Angebot ersetzt keine Psychotherapie.
Outdooraktivitäten
Die Natur als Raum nutzen
Psychotherapeutische Selbsterfahrung, Outdoor- und Erlebnispädagogik
Die Natur ist für mich ein besonderer Ort der Kraft. Sie schenkt Ruhe, schafft Klarheit, entschleunigt und öffnet Raum für neue Perspektiven. In ihr fällt es oft leichter, wieder bei sich selbst anzukommen und achtsam wahrzunehmen, was gerade wichtig ist.
Da ich mich selbst in der Natur tief verbunden und frei fühle, integriere ich diese Erfahrung bewusst in meine Arbeit. Ich lade Sie ein, die Natur als unterstützenden Raum zu erleben – sei es im Einzelsetting oder in der Gruppe.
Einsatzbereiche
Outdoor- und Erlebnispädagogik ist vielseitig einsetzbar und für Menschen jeden Alters geeignet.
Sie kann unter anderem sinnvoll sein für:
- Einzelpersonen, Paare und Familien
- Kinder, Jugendliche und Schulklassen
- Gruppen und Teams
- Menschen mit Beeinträchtigungen
- Organisationen, Führungskräfte und Unternehmen
Typische Einsatzfelder sind die Bildungsarbeit, Team- und Personalentwicklung sowie die Begleitung von Gruppenprozessen. Darüber hinaus wird diese Methode auch in Beratung, Supervision und Psychotherapie erfolgreich eingesetzt.
Themen & Möglichkeiten
Die Arbeit in und mit der Natur eröffnet vielfältige Zugänge zu persönlichen und zwischenmenschlichen Themen. Dazu gehören:
- Zusammenarbeit und Gemeinschaft erleben
- Vertrauen aufbauen und Selbstvertrauen stärken
- eigene Grenzen wahrnehmen und erweitern
- Konflikte besser verstehen und lösen
- neue Ziele entwickeln und Klarheit gewinnen
- Entspannung, Ruhe und innere Balance finden
Die Kombination aus Naturerlebnis und gezielten Übungen ermöglicht intensive Selbsterfahrung und nachhaltige Entwicklung – oft auf eine ganz unmittelbare und spürbare Weise.
Gerne erstelle ich für Sie – auch für Gruppen ab 7 Personen – ein individuell abgestimmtes Programm, das auf Ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist.
Folgende Elemente können einfließen
- Entspannungs- und Achtsamkeitselemente, Gruppenaktivitäten, Teambuildingelemente aber auch Einzelcoachings
- Individuelle Wünsche können sehr gerne in einem persönlichen Gespräch geklärt werden.
Gerne stelle ich auf Anfrage und Gruppen ab 7 Personen ein individuelles Programm zusammen.
Termine und Veranstaltungen auf Anfrage!
Schulungen/Supervision/Fallbesprechungen
Durch meine jahrelange berufliche Tätigkeit im Sozialbereich, meine Leitungserfahrung und meine Ausbildungen, biete ich auf Anfrage Schulungen, Supervision und Fallbesprechungen für Einzelpersonen, Einrichtungen oder Trägerorganisationen an.
Kontaktieren Sie mich telefonisch, per E-Mail oder über das Kontaktformular auf meiner Webseite. Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören.